Mam dla Was dwa szybkie przepisy na zdrowe koktajle z użyciem szpinaku. Koktajle świetnie sprawdzą się też jako drugie śniadanie dla bobasa i nie tylko. Czyli zdrowo, smacznie i szybko!

Koktajl ze szpinakiem, bananem i masłem orzechowym

Potrzebujemy:

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • 1 garść świeżego szpinaku baby
  • 1 banan

Wszystkie składniki blendujemy i gotowe!

Koktajl ze szpinakiem, bananem i gruszką

Potrzebujemy:

  • 1 dojrzała gruszka
  • 1 banan
  • 1 garść szpinaku
  • 1 szklanka wody

Dobrze jest użyć dojrzałej gruszki wtedy łatwiej się nam z miksuje. Można też dodać odrobinę jakiegoś tłuszczu, żeby witaminy się lepiej wchłaniały. Wojtek uwielbia gruszki, więc ten koktajl wypił z radością i ja również 🙂